Shiatsu Massage

Die Shiatsu-Massage ist eine traditionelle japanische Form der Fingerdruckmassage, bei der spezifische Druckpunkte auf dem Körper stimuliert werden, um die Lebensenergie (Ki oder Qi) ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Massage basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und folgt den Meridianen, den Energiebahnen im Körper. Hier ist ein Überblick über den Ablauf und die Wirkung der Shiatsu-Massage:

Ablauf der Shiatsu-Massage:


  • 1. Anamnese und Begrüßung: Die Massage beginnt oft mit einer kurzen Anamnese, bei der der Shiatsu-Praktiker den Gesundheitszustand, eventuelle Beschwerden und Ziele des Klienten bespricht.
  • 2. Positionierung des Klienten: Der Klient bleibt bekleidet und liegt auf einer weichen Unterlage auf dem Boden oder auf einer speziellen Shiatsu-Massageliege.
  • 3. Atemarbeit und Entspannung: Der Shiatsu-Praktiker beginnt oft mit Atemarbeit, um den Klienten zu entspannen. Eine bewusste Atmung wird während der gesamten Massage betont.
  • 4. Druckpunktmassage: Der Praktiker verwendet Daumen, Finger, Handflächen, Ellenbogen und manchmal Knie, um auf bestimmte Punkte entlang der Meridiane Druck auszuüben. Der Druck kann variieren, von sanft bis fest, je nach den Bedürfnissen des Klienten.
  • 5. Arbeit an Meridianen und Akupressurpunkten: Die Massage konzentriert sich auf die Arbeit an den Meridianen, den Energiebahnen im Körper, und stimuliert spezifische Akupressurpunkte, um den Energiefluss zu fördern.
  • 6. Gelenkmobilisation und Dehnungen: Shiatsu kann auch sanfte Gelenkmobilisationen und Dehnungen umfassen, um die Flexibilität zu verbessern und Spannungen zu lösen.
  • 7. Energieausgleich: Ziel ist es, einen Ausgleich der Energieströme im Körper zu schaffen und etwaige Blockaden zu lösen, um das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen.
  • 8. Abschluss: Die Massage endet oft mit einer kurzen Ruhephase, in der der Klient die positive Wirkung der Behandlung nachspüren kann.

Wirkung der Shiatsu-Massage:


  • 1. Förderung des Energieflusses: Shiatsu zielt darauf ab, den freien Fluss der Lebensenergie im Körper zu fördern, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen.
  • 2. Entspannung und Stressabbau: Durch die gezielte Stimulation von Druckpunkten und Meridianen wird eine tiefe Entspannung erreicht, was zu einem Abbau von Stress und Anspannung führen kann.
  • 3. Förderung der Durchblutung: Die Druckpunktmassage und die Stimulierung der Meridiane können die Durchblutung verbessern und die Versorgung der Muskulatur und Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen fördern.
  • 4. Linderung von Beschwerden: Shiatsu wird oft zur Linderung von verschiedenen Beschwerden eingesetzt, darunter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen.
  • 5. Stärkung des Immunsystems: Indem Shiatsu den Energiefluss im Körper optimiert, wird auch das Immunsystem gestärkt, was die Abwehrkräfte unterstützt.
  • 6. Förderung der Selbstheilungskräfte: Die Massage soll die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und den Körper in einen Zustand der Balance bringen.
  • 7. Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit: Durch die Gelenkmobilisationen und Dehnungen wird die Flexibilität verbessert und die Beweglichkeit der Gelenke unterstützt.

Shiatsu sollte von qualifizierten und erfahrenen Shiatsu-Praktikern durchgeführt werden. Es ist wichtig, vor der Behandlung mögliche gesundheitliche Bedenken oder Einschränkungen mit dem Praktiker zu besprechen. Shiatsu kann auch eine gute Ergänzung zu konventionellen medizinischen Ansätzen sein, sollte jedoch nicht als Ersatz für professionelle medizinische Behandlung betrachtet werden.

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